Quello che devi evitare se hai avuto un cancro al seno
Prevenzione e salute Donna
Ci sono tanti studi e ricerche sui benefici della medicina Naturopatica durante il trattamento del cancro al seno. Oltre ai molti modi in cui la medicina naturopatica può compensare gli effetti collaterali della chemioterapia e migliorare la qualità della vita, mi preme sottolineare l’importanza della prevenzione del cancro del seno.Sicuramente la genetica gioca un ruolo importante nel determinare se una donna potrebbe sviluppare un cancro del seno, ma ci sono molte cose che le donne devono sapere per ridurre il rischio di svilupparlo.E poiché esiste un tasso di recidiva del 20%, anche le donne con carcinoma mammario dovrebbero prendere queste precauzioni.
Attenzione alle pulizie
Alcuni dei detergenti per la casa che usiamo quotidianamente purtroppo fanno più male che bene.Fate attenzione soprattutto ai prodotti detergenti che contengono alchilfenoli, perchè sono interferenti endocrini.Gli alchilfenoli sono estrogeni, il che significa che la loro struttura chimica imita gli estrogeni, e oltre ad essere stati collegati al cancro del seno, è stato anche scoperto che nutrono la crescita del tumore.
Fate anche attenzione ai prodotti per la cura personale, alcuni dei quali potrete trovarvi a dovere gettarli via.Ad esempio i parabeni usati come conservanti in molti cosmetici e detergenti sono estrogeni.Inoltre molti profumi, ombretti, creme idratanti, saponi liquidi e lacche, contengono ftalati. Oltre ad essere estrogenici, gli ftalati inducono la proliferazione, l'invasione maligna e la formazione di tumori nelle linee cellulari del cancro al seno. Se non sei sicuro di cosa c'è nei tuoi prodotti, puoi scaricare un app gratuita come Yuka che ti aiuterà a conoscere il contenuto dei prodotti che acquisti scannerizzandone il codice a barre.
Bandisci l'alcol
Mi dispiace dirlo e lo so che è una brutta notizia perchè a molte fa piacere fare qualche bevuta ogni tanto.L’alcol aiuta a rilassarci e ad allontanare i problemi, ma la ricerca mostra costantemente che bere bevande alcoliche aumenta il rischio di una donna di cancro al seno positivo ai recettori ormonali. Questo perché gli estrogeni e altri ormoni vengono eliminati attraverso il fegato. Quando il lavoro del fegato viene deviato per la lavorazione dell'alcol, i livelli di estrogeni possono aumentare portando a tumori dipendenti dagli estrogeni. L'alcol può anche aumentare il rischio di cancro al seno danneggiando il DNA nelle cellule. È stato dimostrato che le donne che bevono tre bevande alcoliche alla settimana hanno un rischio maggiore del 15% di cancro al seno e questo rischio aumenta del 10% per ogni bevanda aggiuntiva. Mentre le donne che sono particolarmente a rischio di cancro al seno e altri tumori femminili dovrebbero probabilmente evitare l'alcol del tutto, la linea guida generale per le donne è quella di non bere più di un drink al giornoNello specifico non si dovrebbero superare 350 ml di birra, 150 ml di vino e 45 ml di superalcolico come quantitativi massimi.
Non comprate niente in lattina
Sebbene si comprino con facilità senza saperlo, e siano vendute un po’ ovunque, molte lattine sono rivestite con Bisfenolo A (BPA), un estrogeno sintetico collegato a una vasta gamma di problemi di salute, dalle malattie cardiache al diabete, e anche all’obesità e ai problemi riproduttivi.Oltre al loro effetto sui livelli di estrogeni, è stato dimostrato che interferiscono anche con gli agenti chemioterapici. Ancora peggio, il BPA può anche aumentare l'espressione di proteine antitumorali. I peggiori sono i cibi acidi, in particolare i pomodori, che fanno penetrare il BPA nel cibo. Per evitare il BPA, acquista alimenti in contenitori di vetro o Tetra Box. Fortunatamente, alcuni produttori non utilizzano più il BPA nei loro prodotti in lattina ma dovete controllare che nelle etichette ci sia scritto che ne sono privi.
Attenzione agli zuccheri
Tutti gli zuccheri aggiunti, anche quelli più virtuosi come l’agave e il miele sono purtroppo ottimi amici delle cellule tumorali.In uno studio di molti anni è stato dimostrato che i tassi di sopravvivenza dei pazienti oncologici che hanno evitato completamente gli zuccheri hanno raggiunto il 90% di remissione.Di contro, chi ha continuato a consumare zuccheri ha avuto un tasso di remissione del 36%.Questo è dovuto al fatto che le cellule tumorali assorbono il glucosio nel sangue in modo significativamente maggiore rispetto alle cellule normali. Inoltre, l'elevato livello di zucchero nel sangue è stato correlato alla crescita del cancro al seno, al pancreas, al colon-retto e alle ovaie. Anche se non hai il cancro, in ogni caso sappi che l'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda che l'assunzione di zucchero non superi il 5% del tuo apporto calorico giornaliero, che è l'equivalente di 6 cucchiaini (25 grammi) per la maggior parte degli adulti.