Che cosa si intende per benessere?

Non c'è consenso su un'unica definizione di benessere, ma c'è un accordo generale sul fatto che  il benessere è dato dalla sommatoria di emozioni positive che sperimentiamo nella nostra vita e che includa la presenza di emozioni e stati d'animo positivi come appagamento e felicità, e l'assenza di emozioni negative come depressione e ansia.In termini semplici, il benessere si prova quando vediamo e viviamo la vita in modo positivo e ci sentiamo bene, sani e pieni di energia.
La salute gioca ovviamente un ruolo molto importante nel benessere che sentiamo ed è fondamentale per il benessere generale.Tutto lo scopo della Medicina e delle cure naturopatiche comprende tecniche e pratiche per raggiungere tutte le dimensioni del benessere e avere una vita in salute, gioiosa ed appagante.  I diversi aspetti del benessere includono:

• Benessere fisico.
• Benessere economico.
• Benessere sociale.
• Benessere emotivo.
• Benessere psicologico.
• Soddisfazione della vita.
• Attività e lavoro coinvolgenti.

Le 7 dimensioni del benessere

1.Mentale

Il benessere mentale comprende tutti gli aspetti della salute mentale, dello stato emotivo e del benessere, nonché il modo in cui interagiscono. A sua volta, il tuo benessere mentale influenza il modo in cui pensi, senti e ti comporti nella tua vita quotidiana. Il benessere mentale interessa a sua volta ogni dimensione e comprende il far fronte alle normali difficoltà della vita.

2.Fisico

Il benessere fisico comprende una varietà di comportamenti sani tra cui esercizio, alimentazione corretta, sonno sano, salute sessuale e uso di  sostanze benefiche quali integratori e vitamine. Il benessere fisico implica l'apprendimento della prevenzione delle malattie e lo sviluppo di abitudini sane che ti consentiranno di vivere una vita più lunga e più felice.

3.Sociale

Il benessere sociale è il modo in cui interagiamo con la nostra comunità e coloro che ci circondano. Include relazioni sane, consenso, capacità di comunicazione e sistemi di supporto. Si tratta anche di costruire un sistema di supporto di famiglia, amici, colleghi e professionisti.

4.Finanziario

Il benessere finanziario è il modo in cui le nostre finanze contribuiscono al nostro benessere generale. È la sana relazione tra i tuoi obiettivi e i tuoi obblighi finanziari. Se hai dei problemi finanziari tutti gli aspetti del tuo benessere ne saranno influenzati.

5.Spirituale

Il benessere spirituale coinvolge il nostro insieme di credenze, principi e valori che aiutano a dare una direzione alle nostre vite. Cercare  significato e scopo nella nostra vita quotidiana, incoraggia il benessere.

6.Professionale

Il benessere professionale implica la preparazione e l'utilizzo delle nostre capacità e talenti per ottenere uno scopo, la felicità e una vita realizzata. Il benessere professionale riguarda l'espansione delle conoscenze e si concentra sullo sviluppo personale e sulla scoperta di sé. Si tratta anche di cercare opportunità che siano personalmente significative e gratificanti per te, basate sui tuoi valori, interessi e convinzioni.

7.Ambientale

Il benessere ambientale è il modo in cui il tuo ambiente influisce positivamente sul tuo benessere. Include incorporare la natura nella tua vita per provare un senso di pace e benessere.